制作能量杯的核心方法是利用自发热材料（如暖宝宝）与保温杯结合，将发热包放入杯底，倒入水后盖上盖子，等待5-10分钟即可获得温热的水。 具体步骤如下：准备一个不锈钢保温杯，取一片市售的暖宝宝或自发热包，撕开包装后直接放入杯底（注意不要拆开内袋，避免粉末泄漏）。然后向杯中倒入常温水，水量不要超过杯身三分之二......