欧阳娜娜同款花椰菜是一道以花椰菜为主料，模仿炒饭口感的低卡减脂餐，将花椰菜切碎后与鸡蛋、蔬菜丁等翻炒，热量仅为传统米饭的1 5，适合健身和控糖人群。 做法简单：花椰菜洗净沥干，用料理机打碎成米粒状；热锅少油，炒香蒜末、胡萝卜丁和玉米粒，加入花椰菜碎翻炒2分钟，淋入生抽、蚝油和少许黑胡椒，最后打入鸡蛋液......