排骨莲子汤是一道经典滋补汤品，以排骨和莲子为主料，搭配红枣、枸杞等食材，具有健脾养胃、安神助眠、润肺清心的功效。其做法简单，关键在于焯水去腥和慢火炖煮。以下是详细步骤：...