制作蒲公英茶的核心步骤包括采摘新鲜蒲公英、彻底清洗、阴干或晒干、上锅蒸制杀青、揉捻成型、最后烘干或炒干。选择无污染、未施农药的蒲公英（最好在开花前采摘嫩叶和根），洗净后切段，蒸制2-3分钟以去除苦涩味，然后挤干水分，手工揉捻至叶片卷曲，再以60-80℃低温烘烤或小火慢炒至完全干燥，密封保存即可。...