破壁机之核桃花生露 简单又营养的早餐饮品
导读 破壁机之核桃花生露是一款以核桃和花生为主要原料，通过破壁机精细打磨而成的营养饮品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，适合早餐或日常养生饮用。其制作简单，只需将核桃、花生、水放入破壁机选择豆浆或米糊模式即可，口感细腻浓香，无需过滤。 具体步骤：准备核桃仁30克、花生仁30克、大米或糯米15克、冰糖适量、清水800毫升。将核桃和花生提前浸泡1小时（也可不泡），所有材料放入破壁机，加水至水位线，选择“米糊”或“豆浆”模式，约20分钟即可。饮用时可加牛奶提升口感。注意：核桃和花生的比例可调整，喜欢浓稠的减少水量。此饮品适合儿童、老人及用脑人群。
破壁机之核桃花生露是一款以核桃和花生为主要原料，通过破壁机精细打磨而成的营养饮品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，适合早餐或日常养生饮用。其制作简单，只需将核桃、花生、水放入破壁机选择豆浆或米糊模式即可，口感细腻浓香，无需过滤。 具体步骤：准备核桃仁30克、花生仁30克、大米或糯米15克、冰糖适量、清水800毫升。将核桃和花生提前浸泡1小时（也可不泡），所有材料放入破壁机，加水至水位线，选择“米糊”或“豆浆”模式，约20分钟即可。饮用时可加牛奶提升口感。注意：核桃和花生的比例可调整，喜欢浓稠的减少水量。此饮品适合儿童、老人及用脑人群。
【常见问题】
问题1：破壁机之核桃花生露可以每天喝吗？
回答1：可以，但建议每天适量饮用200-300毫升，避免过量摄入脂肪。
问题2：破壁机之核桃花生露需要过滤吗？
回答2：不需要，破壁机的高转速能将食材打得很细腻，直接饮用即可，口感顺滑。
问题3：破壁机之核桃花生露可以加糖吗？
回答3：可以根据个人口味加冰糖或蜂蜜，但糖尿病患者建议不加糖或使用代糖。